ダイエットサプリでダイエット

毎日、家事や仕事をしていると、自分のために使える時間は結構少ないんです。一日がばたばた過ぎてしまって、布団に入ったらあっという間に眠ってしまうので、晩御飯のあとに筋トレしようとか、ストレッチしようとか思っててもできないこともよくあります。

そこで簡単にダイエットできる方法として思いついたのは、ダイエット用のサプリを摂ることです。飲むだけなら、いくら忙しくたってできるはず。ズボラな私でも机の上に置いておけば、きっと大丈夫・・・なはずです。

そこで、どんなサプリがあるのか調べてみました。

ダイエットサプリの成分

脂肪燃焼系のサプリ

アミノ酸、カルニチン、カプサイシンなどをセットにしたダイエットサプリメントということです。体の脂肪をエネルギーに変えてくれるそんな効果があるとして重宝されてるサプリメントだということ。ウォーキングなどの有酸素運動で脂肪燃焼を促進しようとしている人にとって、とても有用なサプリメントですよ。

糖質脂質を抑えるサプリ

食べたもののカロリーを減らすためのサプリメントです。食事の糖質・脂質の吸収を抑える成分のギムネマやキトサンが含まれています。

便秘改善サプリ

便秘を解消してくれるサプリです。乳酸菌や食物繊維が含まれています。

 

さまざまな効果のサプリがあるので、自分の体質に合ったものを選んで飲むといいですよね。私は便秘ではないので、便秘改善サプリは必要ないですが、脂肪燃焼サプリは飲んでみたいです。カプサイシンは、体が温まりそうで秋から冬にはいいですよね。楽してやせたいぞ!